Kurse Pasing

GROUP FITNESS –
GEMEINSAM SPAß AM SPORT

Kompetente Anleitung, viel Spaß und effektive Trainingsformen – bei über 80 Kursen pro Woche findet jeder sein Lieblingsworkout. Ob Trend oder Klassiker wir haben sie alle: Von Yoga über Zumba, Faszien & Mobility bis hin zum Box-Workout oder einem intensiven Zirkeltraining beim SynRgy oder dem Kettlebell-Workout. Beim regelmäßigen Lauftreff oder dem Rennradtreff im Sommer verlegen wir unsere Kurse sogar in die freie Natur für die Extraportion Vitamin D.

 

Neuer Sommer-Kursplan- ab 31.05.2021!

Liebe Mitglieder, ab Montag, den 31.05.2021 gilt der neue Sommer-Kursplan. Wir freuen uns auf Euch.

Viel Spaß beim Training,

Euer Ambiance-Team

Aktueller Kursplan

Hier findet ihr unseren Sommer-Kursplan in der Übersicht sowie die Kursbeschreibungen zu den jeweiligen Kursen. Sollte ein Kurs ausfallen oder geändert werden, informieren wir euch hierüber und ihr seid immer auf dem aktuellen Stand.

Montag
h ( min)
Ort:
Vormittag
h ( min)
Ort:
Pilates
07:30 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Body Shape
08:30 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Yoga
09:30 h (75 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Nachmittag
h ( min)
Ort:
Cycle
18:00 h (45 min)
Ort: Kursraum 2
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Strong by Zumba®
18:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Rücken Aktiv
19:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 2
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Dance Moves
19:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Sportschwimmen
19:00 h (45 min)
Ort: Pool
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Dienstag
h ( min)
Ort:
Vormittag
h ( min)
Ort:
Rücken Aktiv
09:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Body Shape
10:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Cycle
10:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 2
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Aqua Physio
10:30 h (45 min)
Ort: Pool
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Nachmittag
h ( min)
Ort:
Body Works
18:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
SynRgy HIIT
18:00 h (40 min)
Ort: Functional Trainings Area
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Cardio Boxing
19:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Cycle Advanced
19:00 h (70 min)
Ort: Kursraum 2
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Yoga Flow
20:00 h (90 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Mittwoch
h ( min)
Ort:
Vormittag
h ( min)
Ort:
Aqua Fit
09:00 h (45 min)
Ort: Pool
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Kinetic Art
10:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Rücken Aktiv
11:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 2
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Yoga
11:00 h (75 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Nachmittag
h ( min)
Ort:
Rennradtreff
17:00 h (120 min)
Ort: Outdoor
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Step
18:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Schwimmtechnik
18:00 h (45 min)
Ort: Pool
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Rücken Aktiv
19:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 2
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Lauftreff
19:00 h (75 min)
Ort: Outdoor
Dance Moves
19:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Aqua Fit
19:00 h (45 min)
Ort: Pool
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Donnerstag
h ( min)
Ort:
Vormittag
h ( min)
Ort:
Good Morning Aqua
07:30 h (45 min)
Ort: Pool
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Body Shape
09:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Yoga
09:00 h (75 min)
Ort: Kursraum 2
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Cycle
11:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 2
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Nachmittag
h ( min)
Ort:
deepWork®
18:30 h ( min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Cycle HIIT
19:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 2
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
SynRgy 360
19:00 h (55 min)
Ort: Functional Trainings Area
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Yoga
19:45 h (75 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Freitag
h ( min)
Ort:
Vormittag
h ( min)
Ort:
Rücken Aktiv
09:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Pilates
10:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 2
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Body Works
11:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Aqua Fit
11:15 h (45 min)
Ort: Pool
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Nachmittag
h ( min)
Ort:
Body Works
18:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
SynRgy HIIT
18:00 h (40 min)
Ort: Functional Trainings Area
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Zumba®
19:15 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Yoga
19:15 h (55 min)
Ort: Kursraum 2
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Samstag
h ( min)
Ort:
Vormittag
h ( min)
Ort:
Cycle Advanced
10:00 h (70 min)
Ort: Kursraum 2
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Functional Bootcamp
10:30 h (60 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Body & Mind
11:30 h (60 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Rücken aktiv
11:30 h (55 min)
Ort: Kursraum 2
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Kids Club-Ballschule
14:00 h (120 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Entgeltlich
Nachmittag
h ( min)
Ort:
TRX Compact
15:30 h (25 min)
Ort: Functional Trainings Area
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Yoga Flow
18:00 h (90 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Sonntag
h ( min)
Ort:
Vormittag
h ( min)
Ort:
bodyArt®
Heute leider nicht!
09:15 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Body Works
10:15 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Yogalates
Heute leider nicht!
10:15 h (55 min)
Ort: Kursraum 2
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Body Style
11:15 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Nachmittag
h ( min)
Ort:
Yoga Flow
18:00 h (90 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
SynRgy 360
18:00 h (55 min)
Ort: Functional Trainings Area
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Montag
h ( min)
Ort:
Vormittag
h ( min)
Ort:
Pilates
07:30 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Body Shape
08:30 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Yoga
09:30 h (75 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Nachmittag
h ( min)
Ort:
Cycle
18:00 h (45 min)
Ort: Kursraum 2
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Strong by Zumba®
18:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Rücken Aktiv
19:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 2
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Dance Moves
19:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Sportschwimmen
19:00 h (45 min)
Ort: Pool
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Dienstag
h ( min)
Ort:
Vormittag
h ( min)
Ort:
Rücken Aktiv
09:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Body Shape
10:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Cycle
10:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 2
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Aqua Physio
10:30 h (45 min)
Ort: Pool
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Nachmittag
h ( min)
Ort:
Body Works
18:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
SynRgy HIIT
18:00 h (40 min)
Ort: Functional Trainings Area
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Cardio Boxing
19:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Cycle Advanced
19:00 h (70 min)
Ort: Kursraum 2
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Yoga Flow
20:00 h (90 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Mittwoch
h ( min)
Ort:
Vormittag
h ( min)
Ort:
Aqua Fit
09:00 h (45 min)
Ort: Pool
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Kinetic Art
10:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Rücken Aktiv
11:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 2
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Yoga
11:00 h (75 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Nachmittag
h ( min)
Ort:
Rennradtreff
17:00 h (120 min)
Ort: Outdoor
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Step
18:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Schwimmtechnik
18:00 h (45 min)
Ort: Pool
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Rücken Aktiv
19:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 2
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Lauftreff
19:00 h (75 min)
Ort: Outdoor
Dance Moves
19:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Aqua Fit
19:00 h (45 min)
Ort: Pool
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Donnerstag
h ( min)
Ort:
Vormittag
h ( min)
Ort:
Good Morning Aqua
07:30 h (45 min)
Ort: Pool
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Body Shape
09:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Yoga
09:00 h (75 min)
Ort: Kursraum 2
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Cycle
11:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 2
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Nachmittag
h ( min)
Ort:
deepWork®
18:30 h ( min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Cycle HIIT
19:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 2
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
SynRgy 360
19:00 h (55 min)
Ort: Functional Trainings Area
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Yoga
19:45 h (75 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Freitag
h ( min)
Ort:
Vormittag
h ( min)
Ort:
Rücken Aktiv
09:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Pilates
10:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 2
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Body Works
11:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Aqua Fit
11:15 h (45 min)
Ort: Pool
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Nachmittag
h ( min)
Ort:
Body Works
18:00 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
SynRgy HIIT
18:00 h (40 min)
Ort: Functional Trainings Area
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Zumba®
19:15 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Yoga
19:15 h (55 min)
Ort: Kursraum 2
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Samstag
h ( min)
Ort:
Vormittag
h ( min)
Ort:
Cycle Advanced
10:00 h (70 min)
Ort: Kursraum 2
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Functional Bootcamp
10:30 h (60 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Body & Mind
11:30 h (60 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Rücken aktiv
11:30 h (55 min)
Ort: Kursraum 2
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Kids Club-Ballschule
14:00 h (120 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Entgeltlich
Nachmittag
h ( min)
Ort:
TRX Compact
15:30 h (25 min)
Ort: Functional Trainings Area
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Yoga Flow
18:00 h (90 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Sonntag
h ( min)
Ort:
Vormittag
h ( min)
Ort:
bodyArt®
Heute leider nicht!
09:15 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Body Works
10:15 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Yogalates
Heute leider nicht!
10:15 h (55 min)
Ort: Kursraum 2
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Body Style
11:15 h (55 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
Nachmittag
h ( min)
Ort:
Yoga Flow
18:00 h (90 min)
Ort: Kursraum 1
Achtung: Teilnehmerbegrenzt
SynRgy 360
18:00 h (55 min)
Ort: Functional Trainings Area
Achtung: Teilnehmerbegrenzt

Ausdauer & Fettverbrennung

Body Style • Kurzes Warm-up sowie choreographische Bewegungsmuster aus verschiedenen Stilrichtungen

Cardio Boxing • Kampfsport vereint mit funktionellem Training – Komplexes und forderndes Ganzkörpertraining – Spaß und Kraftvolle Musik!

deepWork® Athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Ziel ist es, positive Energie fließen, Sorgen und Stress abfallen zu lassen und die körperliche Fitness zu fördern. Trainiert wird barfuß!

Functional Bootcamp • Intensives Kraftausdauertraining für den ganzen Körper. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie diversen Kleingeräten

Lauftreff Lauftechnik & Intervalltraining für Einsteiger und Fortgeschrittene

Strong by Zumba® • Schweißtreibendes HIIT-Training trifft auf coole Beats

SynRgy HIIT • Kurze intensive Einheiten an der innovativen Trainingsstation für Crossfitness und Functional Training. Das Rundum-Workout mit hochintensiven Reizen

Kraft & Muskelaufbau

Body Shape • Freie Übungen zur Stabilisierung und Kräftigung des Bewegungsapparates mit Kleingeräten. Inhalt dieses Kurses ist das funktionelle Training

Body Works Das effektive und beliebte Kraft-Ausdauer-Workout mit der Langhantel. Hier wird die Muskulatur gestrafft und der Körper definiert

Rücken Aktiv/ Wirbelsäulengymnastik • Physiotherapeutisches bzw. sporttherapeutisches Rückentraining. Kräftigung, Beweglichkeit und Entspannung. (begrenzte Teilnehmerzahl)

SynRgy 360 • Die innovative Trainingsstation für Cross Fitness und Functional-Training – das intensive Rundum-Workout mit Spaßgarantie!

TRX Compact/ Power • Das funktionelle Training mit dem eigenem Körpergewicht. Trainiert komplexe Muskelketten und stabilisierende Muskelgruppen. (begrenzte Teilnehmerzahl)

Cycle Kurse

Cycle Advanced • Cycling auf stationären Bikes für Fortgeschrittene

Cycle  Ein abwechslungsreiches und intensives Ausdauertraining auf stationären Cycling-Bikes zur Fettverbrennung und Verbesserung der Ausdauer. Auch für Anfänger geeignet

Cycle HIIT • High Intensity Interval Training (HIIT) ist eine Art des Herz-Kreislauf-Trainings mit wechselnden Intensitäten

Aqua Kurse

Aqua Fit Hier dreht sich alles um die Nutzung des Wasserwiderstands. Die Muskulatur wird gekräftigt und dabei gleichzeitig die Ausdauer verbessert – ganz ohne die Gelenke zu belasten

Aqua Physio • Sanfte und definierte Bewegungsabläufe im Wasser unter physiotherapeutischer Anleitung

Aqua Power • Aqua Fit für Fortgeschrittene

Sportschwimmen Verbesserung der Schwimmleistung durch gezielte Technik- und Intervallübungen

Schwimmtechnik • Gezielte Verbesserung der Technik verschiedener Schwimmstile

Body & Mind

Body & Mind • Abwechslungsreiches Tiefentraining mit Fokus auf Beckenboden, Bauch und Rücken, in Kombination mit Koordination und Stretching

bodyArt® • Vereint intensive Körperkräftigung durch Elemente aus dem Yoga, der Wirbelsäulengymnastik, der Bewegungstherapie, und eigenen Übungen mit Flexibilität, Stabilisation und Atmung. Kombiniert Kraft- und Flexibilitätsübungen zu einem statisch-dynamischen Ganzkörperworkout. Dein körperliches Wohlbefinden ist garantiert!

Kinetic Art • Elemente aus Pilates, Yoga, Ballett und Cardiotraining verbinden Kraft, isometrische Übungen und Stretching

Pilates Ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, im Einklang mit Geist und Atmung

Yoga • Yoga für jedermann, ob Anfänger oder Profi

Yoga Flow • Fließende Vinyasaabläufe, die einen zum Schwitzen bringen. Beendet wird der Kurs mit einer Entspannungssequenz

Dance & Choreo

Dance Steigert die Ausdauer und Koordination durch tänzerische Schrittkombinationen

Step • Verbesserung der Ausdauer und Beinkraft durch choreographische Schritte, auf und mit dem Step-Board. Schweißtropfen sind garantiert!

Zumba®/ Dance Moves  Eine Kombination aus Aerobic und Latino-Rhythmen. Das Tanz-Fitness-Programm für Spaß und gute Laune: Join the Party!

Mobility

Active Stretch • Dehnen für Frühaufsteher. Aufwachen leichtgemacht

Stretch & Relax • Dehnen und Entspannen als ideale Ergänzung für dein Training

Kids Club

Ballschule • Für Kinder von 3 – 10 Jahren. Hier werden elementare motorische Fertigkeiten sowie Spielfertigkeiten vermittelt, außerdem werden die koordinativen Fähigkeiten gefördert. Anmeldung erforderlich. Infos zur Anmeldung bei uns im Studio in Pasing

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