Montag
Body Works
Start: 07.30 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Functional Workout
Start: 08.30 Uhr, Dauer: 55 Minuten
TRX Compact
Start: 09.00 Uhr, Dauer: 25 Minuten
Yoga
Start: 09.30 Uhr, Dauer: 75 Minuten
Aqua Fit
Start: 10.00 Uhr, Dauer: 45 Minuten
Rücken aktiv
Start: 11.30 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Mobility + Faszien
Start: 18.00 Uhr, Dauer: 45 Minuten
TRX Power
Start: 18.00 Uhr, Dauer: 45 Minuten
Rücken aktiv
Start: 18.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Zumba
Start: 19.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten
SynRgy HIIT
Start: 19.00 Uhr, Dauer: 25 Minuten
Cycle Basic
Start: 19.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Sportschwimmen
Start: 19.00 Uhr, Dauer: 45 Minuten
Strong by Zumba
Start: 20.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Kraft & Body
Dienstag
Mittwoch
Aqua Power
Start: 08.00 Uhr, Dauer: 45 Minuten
Dance
Start: 09.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten
SynRgy 360
Start: 10.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Kinetic Art
Start: 10.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Yoga
Start: 11.00 Uhr, Dauer: 75 Minuten
Rücken aktiv
Start: 11.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Kids- Schwimmkurse
Start: 13.30 Uhr, Dauer: 135 Minuten
Mobility+Faszien
Start: 18.00 Uhr, Dauer: 45 Minuten
Step
Start: 18.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Strong by Zumba
Start: 19.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Rücken aktiv
Start: 19.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Lauftreff
Start: 19.00 Uhr, Dauer: 75 Minuten
Aqua Fit
Start: 19.15 Uhr, Dauer: 45 Minuten
Zumba
Start: 20.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Cycle Advanced
Start: 20.00 Uhr, Dauer: 70 Minuten
Schwimmtechnik
Start: 20.00 Uhr, Dauer: 45 Minuten
Donnerstag
Body Style
Start: 09.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Yoga
Start: 09.00 Uhr, Dauer: 75 Minuten
Step Workout
Start: 10.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Cycle Basic
Start: 11.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Bauch intensiv, geänderte Anfangszeit
Start: 17.30 Uhr, Dauer: 25 Minuten
Deep Work
Start: 18.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Cycle Basic
Start: 18.30 Uhr, Dauer: 55 Minuten
SynRgy 360
Start: 19.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Functional Workout
Start: 19.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Cycle HIIT
Start: 19.30 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Yoga
Start: 20.00 Uhr, Dauer: 75 Minuten
Freitag
Rücken aktiv
Start: 09.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten
TRX Compact
Start: 09.30 Uhr, Dauer: 25 Minuten
Pilates
Start: 10.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten
SynRgy HIIT
Start: 10.00 Uhr, Dauer: 25 Minuten
Body Works
Start: 11.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Aqua Fit
Start: 11.15 Uhr, Dauer: 45 Minuten
Kids- Schwimmkurse
Start: 13.00 Uhr, Dauer: 135 Minuten
Step Workout
Start: 17.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Body Works
Start: 18.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten
SynRgy 360
Start: 18.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Aqua Power
Start: 18.15 Uhr, Dauer: 45 Minuten
Cycle Advanced
Start: 18.00 Uhr, Dauer: 70 Minuten
Zumba
Start: 19.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Yoga
Start: 19.30 Uhr, Dauer: 75 Minuten
Samstag
Body Style
Start: 10.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Cycle Advanced
Start: 10.00 Uhr, Dauer: 70 Minuten
Funktional Workout
Start: 11.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Rücken aktiv
Start: 11.30 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Kids- Ballschule
Start: 14.00 Uhr, Dauer: 2x 60 Minuten
Bauch intensiv
Start: 15.30 Uhr, Dauer: 25 Minuten
Yoga
Start: 16.15 Uhr, Dauer: 75 Minuten
SynRgy 360
Start: 18.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Piloxing
Start: 18.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Sonntag
Deep Work
Start: 09.15 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Pilates
Start: 10.15 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Body Works
Start: 10.15 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Body Style
Start: 11.15 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Body Style
Start: 16.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Yoga
Start: 17.00 Uhr, Dauer: 90 Minuten
Aqua Power
Start: 17.15 Uhr, Dauer: 45 Minuten
Cycle Advanced
Start: 17.30 Uhr, Dauer: 70 Minuten
SynRgy 360
Start: 17.45 Uhr, Dauer: 55 Minuten
Stretch & Relax
Start: 18.45 Uhr, Dauer: 25 Minuten
Gesund allein reicht uns nicht. Wir vom AMBIANCE sorgen für die Bestform deines Körpers, damit du möglichst fit wirst.
Wie fit bist du, was kannst du verbessern? Ob nach der Reha oder vor dem Marathon: Mit AMBIANCE findest du ganz genau heraus, wie es um deine Fitness und dein Leistungspotential wirklich steht. Dann legen wir gemeinsam eine Strategie fest, mit der du sicher an’s Ziel kommst – und auch anschließend richtig fit bleibst. Alle nötigen Hilfsmittel stehen schon für dich bereit: Ob Fitness- oder BodyAge-Test, Spirometrie, Spiroergometrie oder Laktattest für die Leistungs- oder Stoffwechseldiagnostik: Sprich uns einfach an, wenn du mehr über deinen Körper und deinen Status Quo wissen möchtest!
Strategien für Ambitionierte: AMBIANCE ist persönlich für dich da. Wenn du beim Training keine Fortschritte mehr siehst, ein besonderes Ziel hast oder noch schneller Resultate sehen möchtest, helfen dir unsere erfahrenen Trainer mit geballtem Know-How und einer individuellen Planung. Lass‘ dich beraten!
Prävention, Regeneration, Bewegungskorrekturen, Massagen: Die Sportphysiotherapie hat viele Gesichter. Gerade nach einer OP oder aufgrund einer Einschränkung durch eine lange zurückliegenden Verletzung kann der Körper aus dem Gleichgewicht geraten. Mit der Sportphysiotherapie im AMBIANCE können wir dir helfen, deinen Körper wieder leistungsfähig zu machen.
Gesund und glücklich? Manchmal funktioniert der Körper nicht so, wie er sollte. Dafür gibt es im AMBIANCE gezielte Aufbauprogramme für deine Knie-, Rücken- oder Schulterpartie. Was es auch ist: Wir helfen dir, so schnell wie möglich ohne Einschränkungen fit zu werden.
Richtig Futtern für deine Fitness: Fit sein, mehr Leistung bringen und eine gute Ernährung gehen Hand in Hand. Wie das konkret aussieht, was gut für dich ist und wie du das alles perfekt in deinen Alltag integrierst, kann dir eine Ernährungsberatung im AMBIANCE verraten.
Du willst ein paar Kilos loswerden ? Das geht – mit dem Itrim-Programm ist Abnehmen noch leichter, als du vielleicht denkst. Und das Gewicht anschließend halten? Kein Problem, wir können dir das mit zahlreichen Erfahrungswerten belegen. Der Schlüssel hierzu ist eine Kombination aus Motivation, Sport und Ernährung. Komm‘ am besten zum Infoabend und lass‘ dich begeistern!
Anreise mit der Bahn: Haltestelle Pasing, Ausgang Gottfried-Keller-Straße. Hier rechts gehen und nach etwa 200 Metern rechts zum Studioeingang abbiegen.
Anreise mit dem Auto: Gottfried-Keller-Straße 33, 81245 München.
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