Montag

Body Works
Start: 09.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten

TRX
Start: 09.30 Uhr, Dauer: 25 Minuten

Aqua Fit, Heute leider nicht!
Start: 10.00 Uhr, Dauer: 45 Minuten

Cardio Mix
Start: 10.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Rücken aktiv
Start: 11.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Yoga
Start: 11.00 Uhr, Dauer: 75 Minuten

Kids-Ferienschwimmkurse
Start: 12.30 Uhr, Dauer: 180 Minuten

Faszientraining
Start: 18.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten

TRX Rücken
Start: 18.00 Uhr, Dauer: 25 Minuten

Rücken aktiv
Start: 18.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Zumba
Start: 19.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten

SynRgy HIIT
Start: 19.00 Uhr, Dauer: 25 Minuten

Lauftreff
Start: 19.00 Uhr, Dauer: 75 Minuten

Cycle Basic
Start: 19.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Sportschwimmen
Start: 19.00 Uhr, Dauer: 45 Minuten

Piloxing Knockout
Start: 20.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Dienstag

Rücken aktiv
Start: 09.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Cycle Basic
Start: 10.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Aqua Physio
Start: 10.30 Uhr, Dauer: 45 Minuten

SynRgy Compact
Start: 11.00 Uhr, Dauer: 25 Minuten

Stretch & Relax
Start: 11.30 Uhr, Dauer: 25 Minuten

Kids-Schwimmkurs
Start: 13.30 Uhr, Dauer: 135 Minuten

Flexi Gym
Start: 18.00 Uhr, Dauer: 25 Minuten

Roxx
Start: 18.30 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Body Works
Start: 18.30 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Yoga
Start: 19.30 Uhr, Dauer: 90 Minuten

Cycle Advanced
Start: 19.30 Uhr, Dauer: 70 Minuten

SynRgy HIIT
Start: 19.30 Uhr, Dauer: 25 Minuten

 

 

Mittwoch

Aqua Power
Start: 08.00 Uhr, Dauer: 45 Minuten

Dance
Start: 09.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten

SynRgy 360
Start: 10.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Special – Stretch   Relax
Start: 10.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Yoga
Start: 11.00 Uhr, Dauer: 75 Minuten

Rücken aktiv
Start: 11.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Kids-Schwimmkurs
Start: 13.30 Uhr, Dauer: 135 Minuten

Faszientraining
Start: 18.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Tae Bo
Start: 18.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Body Style
Start: 19.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Rücken aktiv
Start: 19.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Aqua Fit
Start: 19.15 Uhr, Dauer: 45 Minuten

Zumba 
Start: 20.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Cycle Advanced
Start: 20.00 Uhr, Dauer: 70 Minuten

Schwimmtechnik
Start: 20.00 Uhr, Dauer: 45 Minuten

 

Donnerstag

Body Style
Start: 09.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Yogalates
Start: 09.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Cardio Mix
Start: 10.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Cycle Basic
Start: 11.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Bauch intensiv
Start: 18.00 Uhr, Dauer: 25 Minuten

Deep Work
Start: 18.30 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Cycle Advanced
Start: 18.30 Uhr, Dauer: 70 Minuten

SynRgy 360
Start: 19.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Body Style
Start: 19.30 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Body & Mind
Start: 20.30 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Freitag

Rücken aktiv
Start: 09.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten

TRX
Start: 09.30 Uhr, Dauer: 25 Minuten

Pilates
Start: 10.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten

SynRgy HIIT
Start: 10.00 Uhr, Dauer: 25 Minuten

Aqua Fit
Start: 11.15 Uhr, Dauer: 45 Minuten

Kids-Schwimmkurs
Start: 13.00 Uhr, Dauer: 135 Minuten

Step Workout
Start: 17.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Rennradtreff
Start: 17.00 Uhr, Dauer: 120 Minuten

Body Works
Start: 18.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Bauch intensiv
Start: 18.00 Uhr, Dauer: 25 Minuten

Aqua Power
Start: 18.15 Uhr, Dauer: 45 Minuten

TRX Rücken
Start: 18.30 Uhr, Dauer: 25 Minuten

Zumba
Start: 19.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten

 

Samstag

Body Style
Start: 10.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Cycle Advanced
Start: 10.00 Uhr, Dauer: 70 Minuten

Cardio Mix
Start: 11.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Rücken aktiv  
Start: 11.30 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Kids Club Ballschule
Start: 15.00 Uhr, Dauer: 60 Minuten

Bauch intensiv
Start: 15.30 Uhr, Dauer: 25 Minuten

Yoga Vinyasa
Start: 16.15 Uhr, Dauer: 75 Minuten

SynRgy 360
Start: 18.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten


 

 

 

 

 

Sonntag

Deep Work
Start: 09.15 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Pilates
Start: 10.15 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Body Works
Start: 10.15 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Body Style
Start: 11.15 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Body Style
Start: 16.00 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Yoga
Start: 17.00 Uhr, Dauer: 90 Minuten

Aqua Power
Start: 17.15 Uhr, Dauer: 45 Minuten

Cycle Advanced
Start: 17.30 Uhr, Dauer: 70 Minuten

SynRgy 360
Start: 17.45 Uhr, Dauer: 55 Minuten

Stretch & Relax
Start: 18.45 Uhr, Dauer: 25 Minuten

Kursticker

Coaching & Health

Gesund allein reicht uns nicht. Wir vom AMBIANCE sorgen für die Bestform deines Körpers, damit du möglichst fit wirst.

Diagnostik

Wie fit bist du, was kannst du verbessern? Ob nach der Reha oder vor dem Marathon: Mit AMBIANCE findest du ganz genau heraus, wie es um deine Fitness und dein Leistungspotential wirklich steht. Dann legen wir gemeinsam eine Strategie fest, mit der du sicher an’s Ziel kommst –  und auch anschließend richtig fit bleibst. Alle nötigen Hilfsmittel stehen schon für dich bereit: Ob Fitness- oder BodyAge-Test, Spirometrie, Spiroergometrie oder Laktattest für die Leistungs- oder Stoffwechseldiagnostik: Sprich uns einfach an, wenn du mehr über deinen Körper und deinen Status Quo wissen möchtest!

Personal Training

Strategien für Ambitionierte: AMBIANCE ist persönlich für dich da. Wenn du beim Training keine Fortschritte mehr siehst, ein besonderes Ziel hast oder noch schneller Resultate sehen möchtest, helfen dir unsere erfahrenen Trainer mit geballtem Know-How und einer individuellen Planung. Lass‘ dich beraten!

Sportphysiotherapie

Prävention, Regeneration, Bewegungskorrekturen, Massagen: Die Sportphysiotherapie hat viele Gesichter. Gerade nach einer OP oder aufgrund einer Einschränkung durch eine lange zurückliegenden Verletzung kann der Körper aus dem Gleichgewicht geraten. Mit der Sportphysiotherapie im AMBIANCE können wir dir helfen, deinen Körper wieder leistungsfähig zu machen.

Aufbautraining (Rücken, Knie, Schulter)

Gesund und glücklich? Manchmal funktioniert der Körper nicht so, wie er sollte. Dafür gibt es im AMBIANCE gezielte Aufbauprogramme für deine Knie-, Rücken- oder Schulterpartie. Was es auch ist: Wir helfen dir, so schnell wie möglich ohne Einschränkungen fit zu werden.

Ernährungsberatung

Richtig Futtern für deine Fitness: Fit sein, mehr Leistung bringen und eine gute Ernährung gehen Hand in Hand. Wie das konkret aussieht, was gut für dich ist und wie du das alles perfekt in deinen Alltag integrierst, kann dir eine Ernährungsberatung im AMBIANCE verraten.

Du willst ein paar Kilos loswerden ? Das geht – mit dem Itrim-Programm ist Abnehmen noch leichter, als du vielleicht denkst. Und das Gewicht anschließend halten? Kein Problem, wir können dir das mit zahlreichen Erfahrungswerten belegen. Der Schlüssel hierzu ist eine Kombination aus Motivation, Sport und Ernährung. Komm‘ am besten zum Infoabend und lass‘ dich begeistern!

So findest du AMBIANCE

Anreise mit der Bahn: Haltestelle Pasing, Ausgang Gottfried-Keller-Straße. Hier rechts gehen und nach etwa 200 Metern rechts zum Studioeingang abbiegen.

Anreise mit dem Auto: Gottfried-Keller-Straße 33, 81245 München.